Dieta mágica de 4 dias

Dieta mágica de 4 dias
Dieta mágica de 4 dias

Dieta mágica de 4 dias – Quer emagrecer um pouquinho em apenas 4 dias? É possivel sim! Siga as instruções contidas na postagem. Observe: não vai ficar magrinha ou magrinho em apenas 4 dias, mas vai notar a diferença na balança. Mantenha o hábito saudável, descrito abaixo, elimine carboidratos (massas e farinha branca), refrigerantes e, é claro, docinhos e guloseimas encharcadas de gordura saturada (coxinhas, pastéis, etc.)

Importante:

– Não varie, substitua ou deixe de comer nenhum dos alimentos indicados;
– Nenhum tipo de adoçante artificial é permitido;
– Sal e pimenta são os únicos temperos permitidos;
– Água e café podem ser tomados à vontade;
– Sempre que a quantidade do alimento não estiver estipulada, pode comer quanto quiser.

Todos os dias

Café da manhã: 1/2 laranja-lima e café.

Primeiro Dia

Almoço: Carne grelhada, salada de alface e tomate (sem tempero) e 1 maçã.

Jantar: 2 ovos cozidos, ervilhas e 1/2 laranja-lima.

Segundo Dia

Almoço: Peixe grelhado, salada de alface e tomate (sem tempero) e 1 copo grande de suco de tomate.

Jantar: Abóbora e couve-flor cozidas ou cruas, 2 xícaras de ervilhas e purê de maça.

Terceiro Dia

Almoço: Salada de alface e aipo (sem tempero), 1 hambúrguer e 1 maçã.

Jantar: Frango grelhado, tomates cozidos e 1 copo grande de suco de mamão.

Quarto Dia

Almoço: 2 ovos cozidos ou mexidos, 2 xícaras de ervilhas e 1 copo grande de suco de tomate.

Jantar: Carne grelhada, salada de alface e tomate (sem tempero) e 1 copo grande de suco de abacaxi sem açúcar.

Nota: Todo programa alimentar deve ser realizado sob supervisão médica.
fontes: www.querosermagra.com/

Valeu galera bonita 🙂




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Aurelio Martuscelli

Blogueiro por devoção, aprendiz de designer e amigo :-)

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